Select Your Style

Choose your layout

Color scheme

Alakformálás Budapest

Személyre szabott fogyás
Teljes mértékben személyre szabott diéta. Lassú, de tartós fogyást eredményez
Nem kell semmiről sem lemondanod
Figyelembe veszi a napi rutinodat, kedvenc ételeidet, étel érzékenységeidet
Különbözik a divat diétáktól
 Nem látszatfogyást eredményez, hanem valódi fogyást, ahol a testzsírszázalék is csökken
Kerülj bomba formába
Kombinálva a zsírbontó kezelésünkkel még hatékonyabban tudod formálni az alakod

Táplálkozási tanácsadás Budapesten

1 Mi a táplálkozási tanácsadás célja?

A táplálkozási tanácsadás és az étrend célja az, hogy rávilágítson a helytelen táplálkozási szokásaidra és egy életmód változtatáson keresztül segítsen abban, hogy elérhesd és megtarthasd a kívánt testsúlyodat és energiával legyél feltöltve.

Az elhízást legtöbbször a lelassult köztianyagcsere (sejten belüli anyagcsere) okozza. A köztianyagcsere gyorsaságát 60%-ban a táplálkozás, 30%-ban a genetika, betegségek, gyógyszerek és egyéb tényezők (pl.: menopauza, cigarettáról való leszokás) és 10%-ban az inaktív életmód befolyásolja.

A gyors köztianyagcseréhez 4 elemnek kell megvalósulnia a helyes táplálkozásban:– megfelelő mennyiség

– megfelelő gyakoriság (napi 5x étkezés)

– megfelelő tápanyag arány (55% szénhidrát, 15% fehérje, 30% zsír)

– rendszeresség

2Amiben ez az étrend különbözik a divat diétáktól:

– Nem kell semmiről sem lemondanod (kedvenc ételek, nasi)

– Élethosszig tartható bármilyen egészségügyi kockázat nélkül

– Lassú, de tartós fogyást eredményez

– Nem látszatfogyást eredményez, ahol az izomból és a vízből veszítünk elsődlegesen, hanem valódi fogyást, ahol a testzsírszázalék is csökken

-Teljes mértékben személyre szabott. Figyelembe veszi a napi rutinodat, kedvenc ételeidet, étel érzékenységeidet.

4 A tanácsadás menete

Táplálkozási naplóelemzéssel összekötött személyes konzultáció:

Egy 3 napos táplálkozási napló, és kérdőív kitöltése után a személyes konzultáción átbeszéljük a helytelen táplálkozási szokásaidat.

10 napos étrend írás:

Egy 3 napos táplálkozási napló, és kérdőív kitöltése után a személyes konzultáción átbeszéljük a helytelen táplálkozási szokásaidat. Majd készítek neked egy 10 napos személyre szabott étrendet. 

Negyedéves program:

Egy 3 napos táplálkozási napló, és kérdőív kitöltése után a személyes konzultáción átbeszéljük a helytelen táplálkozási szokásaidat. Majd készítek neked egy 10 napos személyre szabott étrendet. Következő hónapban újra találkozunk, átbeszéljük az eredményeket, újra írok neked egy 10 napos étrendet és így folytatjuk a 3. hónap végéig.

bioskin

3 Rólam

Gácser Emese vagyok, humánkineziológus (BSc), okleveles táplálkozástudományi szakember (MA/MSc) és csoportos fitnesz instruktor. Versenysportolói múltamból adódóan a sport, illetve a helyes táplálkozás iránt is egyaránt érdeklődöm és tanulmányaimat is ebbe az irányba folytattam.

Manapság sajnos az élsport gyakran negatív hatással van az egészségre és ezt saját magamon is tapasztaltam, ezért is döntöttem úgy, hogy az egészséges életmód elérésében és megvalósításában segítem azokat az embereket, akik hozzám fordulnak. Ebbe beletartozik a megfelelő napi preventív testmozgás és a helyes táplálkozás.

Nálam a táplálkozási tanácsadás és a személyre szabott étrend nem gyors és drasztikus fogyókúrára sarkall, hanem életmód váltásra késztet, amellyel képes leszel megtartani az elért súlyodat és egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.

Fordíts energiát a testedre, hogy a lelked szeressen benned lakni!

Táplálkozási tanácsadás árai
 

Amennyiben Táplálkozási tanácsadásra jönnél, kérünk írd meg a bejelentkezésnél, mivel a konzultáció feltétele a 3 napos táplálkozási kérdőív kitöltése, melyet a jelentkezésednél átküldünk neked e-mailben. Ennél a szolgáltatásunknál előleget kérünk mely 5000Ft. Erre azért van szükség, mert a konzultációt a kérdőív kiértékelése előzi meg, és ha nem jössz el a megbeszélt időpontra úgy kárba vész a Kolléganőnk addig befektetett munkája.

Online bejelentkezés

1-2 napon belül visszahívunk a megadott telefonszámon és egyeztetünk egy számodra alkalmas időpontot.

Az űrlap elküldésével elfogadom az adatkezelési tájékoztató tartalmát: Adatkezelési tájékoztató

Kinek nem készíthetek étrendet?

Nem készíthetek étrendet azoknak, akiknél a következő betegségek/ állapotok lépnek fel:
  • Hormonális betegségek
  • Terhesség, szoptatás 
  • Lelki eredetű evészavarok esetén
  • 1-es típusú cukorbetegség 
  •  Keresztallergia
  • Tartós emésztőrendszeri betegségek
  •  Vesebetegség
  • Hisztamin intolerancia

Rendelj ajándékutalványt!

zsír mérés Ingyenes állapot felmérés

 

Nem vagy benne biztos, hogy melyik kezelés lenne megfelelő számodra?

Gyere el hozzánk egy ingyenes állapot felmérésre aminek keretében megmérjük a súlyodat, megvizsgáljuk a zsírpárnáid összetételét és közösen megbeszéljük milyen kezelést ajánlunk számodra.

BEJELENTKEZÉS ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE

kérdésTovábbi kérdéseid lennének?

 

Vedd fel velünk a kapcsolatot!

Szakértő kolléganőink minden kérdésedre szívesen válaszolnak, amennyiben elbizonytalanodtál volna, csak hívj minket a + 36 20 975 2075 -as telefonszámon, vagy küldj üzenetet számunkra.

ÜZENET KÜLDÉSE
5% Kedvezmény
10% Kedvezmény
5% Kedvezmény
15% kedvezmény
5% Kedvezmény
10% Kedvezmény
5% Kedvezmény
1 ingyen ultrahangos kezelés
5% Kedvezmény
15% Kedvezmény
5% Kedvezmény
1 ingyen ultrahangos kezelés
Nyerj nagyszerű kedvezményeket!
Add meg az email címed, hogy megpörgethesd a kereket és esélyed legyen a kedvezményekre!
Játék szabályai:
  • Egy felhasználó egyszer pörgethet
  • Egy email címmel egyszer játszhatsz
  • A kedvezményt bármelyik kezelésünkhöz és bérletünkhöz felhasználhatod
  • Akciós kezeléssel is összevonható